Sven Blumenrath - Coach in Köln
Selbstbewusstsein stärken - Sven Blumenrath

Selbstbewusstsein stärken

100 starke Übungen für ein starkes Selbstbewusstsein

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Die Kraft der Vorstellung - Wurzeln schlagen



Wäre es nicht schön, in jeder noch so wackeligen Situation, die eigene Standfestigkeit zu bewahren. Stell dir eine Situation vor, in der du dich sehr unsicher fühlst. Denke zum Beispiel an ein unangenehmes Gespräch mit jemandem.

Ich werde dir jetzt verraten, was du mit der Kraft deiner Imagination tun kannst, um sekundenschnell Standfestigkeit aufzubauen.
Für diese Übung stellst du dich am besten hin. Schließe deine Augen und lenke die Aufmerksamkeit zu deinen Füßen. Spüre auch den Boden unter diesen. Stell dir nun folgendes vor: Wurzeln wachsen aus deinen Füßen und graben sich tief in den Boden ein. Wenn dir diese Vorstellung gelungen ist, hast du eine körperliche Standfestigkeit aufgebaut. Deine Körperhaltung hat sich verändert und du strahlst mehr Sicherheit und Stabilität nach außen aus.
Du glaubst es nicht? Probier die Wurzeltechnik einfach mal während eines Gesprächs mit anderen aus. Du wirst überrascht sein.


Herzliche Grüße

Coach - Sven Blumenrath