Mehr Präsenz durch Achtsamkeitstraining



Zum anderen steigerst du wie im Coaching Tool 'Solarplexus' deine Präsenz. Es hat einen Grund, warum werdende Schauspieler während der gesamten Ausbildung Achtsamkeitstraining üben. Dadurch, dass du bei der Sache bist und deine Empfindungen hierzu wahr nimmst, bist du zugleich mehr bei dir. Was andere in diesem Moment tun oder denken ist für dich in diesem Moment unwesentlich. Du bildest sozusagen dein eignes Zentrum. Das wirkt sich wiederum nachhaltig positiv auf dein Selbstbewusstsein aus. Später kommt es dann auf die Gleichzeitigkeit an: Bei sich sein und dennoch den Anderen wahrnehmen. Aber für den Anfang reicht ersteres vollkommen aus.
Schaffe dir ab heute kleine wohltuende Bewusstseinsoasen, indem du Dinge mit deiner vollen Aufmerksamkeit, sprich: bewusst vollziehst. Du wirst einiges über dich erfahren und neue Erkenntnisse gewinnen. Das verspreche ich dir.
Schreib mir, wenn du Fragen oder Anregungen hast. Ich wünsche dir ein gutes Gelingen bei diesem wieder sehr kraftvollen Tool.
Alles Liebe

Coach - Sven Blumenrath