Sven Blumenrath - Coach in Köln
Selbstbewusstsein stärken - Sven Blumenrath

Selbstbewusstsein stärken

100 starke Übungen für ein starkes Selbstbewusstsein

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Die Kraft der Vorstellung – Ein positives Grundgefühl zu anderen Menschen aufbauen



Dieses Coaching Tool hilft dir einen positivere Umgang mit deinen Mitmenschen zu erlangen. Zunächst bitte ich dich, kurz nach innen zu gehen und nachzufühlen - bzw. dich daran zu erinnern, wie du Menschen begegnest, die dir von vorneherein unsympathisch sind: Welche innere Haltung nimmst du diesen Menschen gegenüber ein und welche Gefühle tun sich in dir in diesem Moment auf?
Wir neigen dazu, Menschen, denen wir neu begegnen, in bestimmte Schubladen zu packen. Die Person erinnert uns an jemand uns Unsympathischen und schon stecken wir ihn in die Schublade mit der Aufschrift 'unsympathisch'. Dieser Prozess findet im Unterbewusstsein statt. Schlecht ist es, wenn du gerade von diesem Menschen etwas brauchst. Stell dir mal vor, es handelt sich hier um einen Sachbearbeiter in einer Behörde, auf dessen mehr oder weniger wohlwollenden Auskünfte du angewiesen bist; oder es ist der Hausmeister, den du nur vom Sehen her kennst, aber jetzt um einen Gefallen bitten möchtest...
Hierzu kannst du dich eines kleinen - aber meiner Meinung nach effektiven Tricks - bedienen: Stelle dir dich mit diesem Menschen zusammen in einer Situation vor, in der Ihr beide Spaß habt. Denke an etwas, dass dir Freude macht – z.B. ein Besuch im Kino. Stelle dir vor, die Person ist mit dir gemeinsam im Kino und sitzt neben dir und genießt den Film genau wie du in vollen Zügen. Um einen drauf zu setzen, lasse die Person Popkorn essen und stelle dir vor wie sie dir immer wieder die Popkorntüte hinhält. Du spürst richtig das Anliegen dieses Menschen, dass du mindestens genauso viel Popkorn abbekommst wie er/sie selber.
Was die gemeinsamen Aktivitäten mit diesem Menschen zusammen angeht, sind deiner Fantasie keine Grenzen gesetzt. Sehr effektiv ist es, wenn du dir ein gemeinsames herzliches Lachen mit dieser Person während einer Aktivität vorstellen kannst. Lass deiner Fantasie freien Lauf. Ich bin mir sicher, manche 'ausgedachten' Situationen werden dich zum Schmunzeln bringen. Mit dieser positiven Grundhaltung gehst du dann auf diesen Menschen zu.

Herzliche Grüße

Coach - Sven Blumenrath