Sven Blumenrath - Coach in Köln
Selbstbewusstsein stärken - Sven Blumenrath

Selbstbewusstsein stärken

100 starke Übungen für ein starkes Selbstbewusstsein

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Verlasse deine Komfortzone - Gewinne durch Perspektivenwechsel mehr Energie für den ganzen Tag 2



Es fällt mir schwer, meinen Umgang mit diesem Coaching Tool seit dem letzten Newsletter zu beschreiben. Wie bereits mehrmals erwähnt, stehe ich kurz vor der Aufführung des Theaterstückes Der kleine Prinz. Aufgrund zusätzlicher Proben und unseres Endspurtes vor der Premiere, verlasse ich beinahe täglich meinen Komfortbereich. Aus diesem Grund möchte ich hier meine generelle Erfahrung mit diesem Tool darlegen:
Gerade an Tagen, an denen ich mich träge oder geschafft fühle und eine innerliche Null-Bock- Haltung verspüre, kann ich immer noch einen guten Nutzen aus diesem Tool ziehen. Oft hilft ,ir ein Ortswechsel. Ich erledige meine Arbeit am Küchentisch statt am Schreibtisch. Das gibt mir neue Energie, die ich für die jeweilige Aufgabe gut gebrauchen kann.
Zwei Dinge möchte ich jedoch anmerken:
1. Das Tool wirkt nicht gegen dauerhaften Schlafmangel. Es kann einen jedoch mal über einen Tag retten, dessen vorangegangene Nacht etwas kürzer war.
2. Es ist auch mal ok träge zu sein und eine Null- Bock-Haltung an den Tag zu legen, sofern dies kein dauerhafter Zustand wird. Manchmal brauchst du einfach diese Auszeit des Nichtstuns. Das zu akzeptieren, wirkt mittel- und langfristig positiver auf deinen
...
Energiehaushalt aus, als dagegen anzukämpfen. Es kommt lediglich auf die richtige Dosis an.
Ein weitere noch wesentlichere Erfahrung ist, dass mir die Anwendung des Coaching Tools zu mehr Flexibilität im Alltag verholfen hat: Ich freue mich auf eine Verabredung und die andere Person sagt ab. Früher war ich sehr enttäuscht und ich habe mich lange über den 'verlorenen' Abend geärgert. Heute berührt mich so etwas zwar auch noch - aber die Enttäuschung hält nicht lange an. Ich finde schnell einen Weg, die Zeit neu und für mich angenehm zu gestalten. Das Coaching Tool verhilft zu einer inneren Bereitschaft sich schnell auf die neue Situation einzustellen.
Das geht mir übrigens auch im Beruflichen so: Gerade wenn man mit vielen Menschen zusammenarbeitet – was ich ja durch meine Schauspiel- und Seminartätigkeit tue – kommt es öfters zu überraschenden Situationen. Wer seine Flexibilität trainiert, kann sich schnell auf diese einstellen und adäquat reagieren.
Mir fallen zum Beispiel Situationen ein, in denen mein Spielpartner oder ich den Text vergessen hatte. 'Gute Improvisationsfähigkeit ist alles. Zu dieser gehört die innere Bereitschaft, sich auf die neue Situation einzulassen. Diese lässt sich mit diesem Coching Tool wunderbar trainieren. Wenn du jetzt denkst: „Ich bin ja kein Schauspieler“, dann denke doch mal an Situationen in deinem Leben, in denen es auf Improvisationsfähigkeit ankommt: z.B. Präsentationen vor Mitarbeitern laufen nicht so rund wie vorgestellt, Kundengespräche, Gespräche mit Vorgesetzten...
In einem anderen Newsletter werde ich übrigens auf das Thema 'Schlagfertigkeit' eingehen. Auch hierfür ist eine innere Bereitschaft gefragt, sich auf eine jeweilig neue Situation schnell einzustellen. Mit diesem Tool hier legst du auch für deine Schlagfertigkeit den Grundstein in dir.

Coach - Sven Blumenrath