Sven Blumenrath - Coach in Köln
Selbstbewusstsein stärken - Sven Blumenrath

Selbstbewusstsein stärken

100 starke Übungen für ein starkes Selbstbewusstsein

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Dein Solarplexus - Eine starke Ausstrahlung II



Konntest du die Wahrnehmungsübung des letzten Coaching-Tools Dein Solarplexus - Eine starke Ausstrahlung umsetzen?
Egal ob dir dies gelungen ist oder nicht, gehe heute direkt zum Coaching-Tool über.

Gehe ab heute bewusst mit deiner Aufmerksamkeit in die Gegend des Solarplexus. Versuche die Aufmerksamkeit dort, während verschiedener Tätigkeiten zu halten: Beim Spazierengehen, während der Arbeit... und insbesondere dann, wenn du anderen Menschen gegenübertrittst. Du wirst mehr Größe und Präsenz erlangen.
Wahrscheinlich wird es sich für dich zu Beginn erst mal ungewöhnlich anfühlen. Das ist normal. Es braucht Zeit, bis es sich bin dein Leben integriert hat und du es als selbstverständlich empfindest.
Falls es dir schwer fällt, die Gegend des Solarplexus überhaupt wahrzunehmen, lege öfters am Tag deine flache Hand in die Gegend unterhalb der Brustbeinspitze und oberhalb des Bauchnabels. Du kannst dir auch vorstellen, dass du dort bewusst hin atmest (sozusagen in den Solarplexus hinein). Somit kannst du gleichzeitig das letzte Coaching-Tool Atmung wieder mit einbeziehen.

Ich wünsche dir ein gutes Gelingen!

Coach - Sven Blumenrath