Sven Blumenrath - Coach in Köln
Selbstbewusstsein stärken - Sven Blumenrath

Selbstbewusstsein stärken

100 starke Übungen für ein starkes Selbstbewusstsein

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Sei es wert geliebt zu werden



Nimm dich öfters liebevoll in den Arm. Dadurch zeigst du dir immer wieder: „Ja, ich bin es wert, geliebt zu werden."

Schließe die Augen und stelle dir vor, wie du deinen Körper oder auch gerne deine Seele liebevoll in den Arm nimmst. Falls dir die Vorstellung schwer fällt, arbeite mit folgendem Bild: Du reist in die Vergangenheit und triffst dein kleineres, jüngeres Ich - vier oder fünf Jahre alt. Nimm das kleinere Ich in den Arm. Drücke es und gib ihm soviel Liebe wie es gerade braucht.

Immer dann, wenn du Kummer verspürst, schließe kurz die Augen und stell dir vor, du würdest dich selbst umarmen.

Aber auch, wenn es dir gut geht, wende diese Übung an. Du zeigst dir dadurch selber: „Ich bin es wert geliebt zu werden.“ Du löst in vielen Menschen unbewusst folgendes Signal aus: „Dieser Mensch verdient meine Liebe und wohlwollende Aufmerksamkeit.“

Herzliche Grüße

Coach - Sven Blumenrath