Sven Blumenrath - Coach in Köln
Selbstbewusstsein stärken - Sven Blumenrath

Selbstbewusstsein stärken

100 starke Übungen für ein starkes Selbstbewusstsein

Sven Blumenrath:    Tel: 0221-99879367   Mobil: 0176-84329898   Mail: kontakt@sven-blumenrath.de   Kontaktformular

Sven Blumenrath:    Tel: 0221-99879367   Mobil: 0176-84329898
Mail: kontakt@sven-blumenrath.de   
Kontaktformular

Selbstbewusstsein stärken

Seminare • Kurse • Coaching

Sven Blumenrath:
Tel: 0221-99879367
Mobil: 0176-84329898
Mail: kontakt@sven-blumenrath.de
Kontaktformular

Hätte - Du hast es so gut gemacht, wie du konntest



Wir neigen dazu uns viel zu viel zu kritisieren. Der Effekt ist, dass dadurch unsere Stimmung sinkt. Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen leiden. Das Paradoxe dabei: Obwohl es uns runterzieht, machen wir es trotzdem. Ich habe lange versucht herauszufinden, woran das liegt. Mittlerweile glaube ich: Die wenigsten Menschen sehen einen Zusammenhang zwischen Selbstkritik und mangelndem Selbstwertgefühl - diesen sah ich früher auch nicht.
Eine typische Aussage, um sich selber runterzuziehen: „Hätte ich das anderes gemacht, dann wäre die Situation viel besser geworden.“ Sehr wirkungsvoll wird diese Aussage am besten noch mit 'ich Depp' oder ' ich Arsch' ergänzt.
Mit so einer Aussage tust du dir nicht nur keinen Gefallen, sondern du spritzt auch Gift in dein Unterbewusstsein. Dadurch wirst du solche Situationen, in denen du angeblich 'hättest besser sein können' immer unangenehmer für dich werden. Somit hast du keine Lust mehr, dich in konstruktiver Weise mit solchen Situationen auseinanderzusetzen. Damit nimmst du dir die Chance in Zukunft 'besser' zu handeln.

Sage ab heute zu dir: „Ich habe es so gut gemacht wie ich konnte. Beim nächsten Mal mache ich es ein bisschen besser.“
Nimm solche unangenehmen Situationen als Erfahrung an, die du brauchst, um dich beim nächsten Mal zu verbessern. Schau was du in Zukunft anders machen kannst, ohne dich für das Vergangene zu kritisieren. Ich verspreche dir, dass du in der kommenden Woche bessere und schönere Erfahrungen machen wirst.
Vielleicht magst du mir ja dann von einer dieser Erfahrungen berichten. Alles Liebe

Coach - Sven Blumenrath