Sven Blumenrath - Coach in Köln
Selbstbewusstsein stärken - Sven Blumenrath

Selbstbewusstsein stärken

100 starke Übungen für ein starkes Selbstbewusstsein

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Die 3-Sekunden-Regel



Gehörst du zu den Menschen, die sich nicht trauen, auf Andere zuzugehen? Selbst jemanden nach dem Weg oder der Uhrzeit zu fragen fällt dir schwer? Oder du würdest es niemals wagen, eine dir sympathische Person einfach so anzusprechen?
Die Kunst es dennoch zu tun besteht darin, dass du dir vorher keine Gedanken machen darfst, was alles passieren könnte. Du musst es einfach - ohne nachzudenken - direkt tun. Und zwar bevor der 'innere Kritiker' dich davon abhält.
Für die Umsetzung hast du genau drei 3 Sekunden Zeit. Danach ist es zu spät und der innere Kritiker hat die Macht über die Situation bekommen.
Das bedeutet: Sobald dir, zum Beispiel, der Einfall kommt, jemanden etwas zu fragen oder anzusprechen, dann zähle ganz schnell: eins - zwei - drei und los... Spätestens in der dritten Sekunde setzt du dein spontanes Vorhaben in die Tat um, ohne nachzudenken.

Herzliche Grüße

Coach - Sven Blumenrath